Prirodne gazirane mineralne vode imaju konstantan mineralni sastav i sadrže više rastvorenih mineralnih materija od drugih vrsta voda. Zbog prisustva natrijuma, hlorida, kalcijuma, joda, kalijuma i drugih elemenata, imaju karakterističan ukus i mnoga korisna svojstva za zdravlje, prenosi N1info.si.
Konzumacija ovih voda se preporučuje tokom fizičkih aktivnosti, uz pojačano znojenje ili već izraženu dehidraciju.
Gazirana voda je osvežavajući napitak koji ne samo da hidrira organizam, već ima i druge pozitivne efekte na zdravlje: pomaže u smanjenju viška telesne težine, olakšava stolicu, poboljšava rad bubrega, reguliše telesnu temperaturu, poboljšava koncentraciju i podiže raspoloženje.
pH gazirane vode je između tri i četiri, što znači da je blago kisela. Međutim, ispijanje gazirane vode ne čini vaše telo kiselijim, već ga alkalizuje.
Gazirana voda povećava nivo leptina i osećaj sitosti. Stoga, ispijanje do dve čaše gazirane vode uz obrok može smanjiti apetit i korisno je u raznim dijetama.
Ipak, preporuka mnogih stručnjaka je da velike količine kisele vode ne bi trebalo da pijemo posle jake fizičke aktivnosti i treninga.
